行业动态

错误的睡眠习惯招来一身的不适,要注意

2021-07-04 09:36:04

   香蕉面膜

做法:先将鸡蛋打匀,再加入一汤匙的橄榄油和蜂蜜,混合后,打匀。用手指将其涂抹于整个面部,注意不要抹到眼睛里。15分钟后,用温水冲洗干净。

桃子面膜

你可以喝白开水或矿泉水,也许一开始会觉得没味道不好喝,但习惯是养成的,一旦养成清淡的口味,再喝含糖饮料反而不习惯。

材料:香蕉一只。

因为热,人们往往饭后就喝杯饮料或吃碗冰,但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡,一罐绿奶茶185卡,一罐冰咖啡115卡,一个雪糕280卡。当我们在喝饮料时只觉得自己是在解渴,不觉得在喝热量,但是,接下来麻烦大了,夏季养生因为身体要消耗100卡,可要靠爬楼梯27分钟,或走路1小时,你有没有这么做呢?幽诺女神紧致护理凝胶效果怎么样

下一页

吃;三明治感觉吃得很少,事实上热量不低,一个便利商店卖的鸡腿;三明治热量就有307卡,下午又会吃点心,反而会增加更多热量。其实,便利商店贩卖的;三明治中,田园烧肉、海鲜总汇、火腿沙拉;三明治热量较低;如果有空,也可以自己动手做,多放一点莴苣、小黄瓜、番茄,吃起来更爽口。

下一页

制法:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15~20分钟后洗去。

上一页

3 选择低热量;三明治


夏季是一年中最热的季节,人体新陈代谢非常旺盛,人体阳气外发,伏阴在内,很多女性朋友在此时忽略了身体健康,今天小编给大家讲下女性夏季养生小常识。


材料:一汤匙蜂蜜、一个鸡蛋、一汤匙橄榄油

很多人因为吃不下饭,就会喝绿豆汤、红豆汤,但这些食物和米饭一样属糖类,如果吃太多一样会发胖。专家建议,如果饭后要喝一碗绿豆汤(约70卡),记住饭量要减少1/4。如果要把绿豆汤当饭吃,可以把糖少放一点,另外加低脂牛奶,吃一些水果,就达到和正餐类似的营养。

做法:将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀,直至看不到颗粒。用手掌将这个混合物轻拍于整个面部。休息放松,大约30分钟后,用冷水冲洗干净。


1 白开水取代冷饮

材料:一个去皮、去核的熟桃子、一个鸡蛋白

效用:香蕉不但可以清理肠胃,还能使皮肤清爽滑润,并可去除脸部痤疮及雀斑。

蜂蜜面膜

自制水果面膜,天然 更滋润肌肤。注意的是,水果天然,从原料到制成面膜,都要留意保存期,最好是现做现用!如果不能一次用完,就一定要放到冰箱中,贮存也不要超过一星期。制作时,手一定要先洗干净,装盛或使用的器皿也要保持清洁。为了对肌肤更好,如果是干性肌肤,可以在面膜里加入几滴天然植物油或蜂蜜来保湿和滋养肌肤,油性肌肤则需加一点点柠檬汁来收敛肌肤,让柔嫩肤质的效果更棒。我们每个人的皮肤性质、状况不同,所以并不是每种水果面膜都适合你,最好先做皮肤测试——将制成品涂在手腕的内侧,5至10分钟后清洗,如果没有红肿或过敏不适,就可以放心使用。

2 绿豆汤要适量

注意:对鸡蛋过敏者,不适合这种面膜。