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夏天到了,如何防止自己被晒伤?使用SPF 30或以上的防水防晒霜

2019-08-11 16:46:20

 当你在海滩、游泳池或后院聚会上庆祝时,请记住,太阳的破坏性射线在上午10点到下午3点之间最强。--保护自己是必须的。


  北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆的维克森林浸信会健康中心(Wake Forest Baptist Health)的皮肤科医生William Huang博士说:"说到防晒霜,人们通常涂得不够,也没有经常涂。"


  "我告诉我的病人,这应该成为例行公事,就像刷牙一样。如果你不每天刷牙,你会感到奇怪:如果你不每天使用防晒霜,你也应该感到奇怪。"


  太阳发出两种紫外线辐射,都对皮肤造成损害。UVA射线会导致过早的皱纹和衰老。UVB会破坏表皮细胞,导致晒伤。


  但是即使你没有被晒伤,紫外线辐射也会导致皮肤DNA的变化,从而导致癌症,Huang说道。每个人--不仅仅是白皮肤的人--都有风险。


  "我们在不同年龄和不同肤色的人群中看到皮肤癌," Huang说。"紫外线辐射是一种致癌物质。"他说,当涉及到皮肤癌时,UV辐射比吸烟对肺癌的风险更大。一旦你的皮肤受损,它就会终身受损。他说:"我们在50多岁、60多岁甚至60多岁以上的人身上看到的大部分皮肤癌都是由于他们在30多岁、20多岁甚至更年轻时所遭受的晒伤造成的。"


  基底细胞癌和鳞状细胞癌约占所有皮肤癌的97%。幽诺女神价格多少两者都出现在阳光直射的区域。如果及早发现,这两种癌症都可以被清除,很少会扩散到身体的其他部位。


  黑色素瘤是最常见的严重皮肤癌。每年大约有20万美国人患有这种疾病,大约有7000人死于这种疾病。


  "如果你长时间不检查黑色素瘤,它很有可能会扩散," Huang说。"幽诺女神好用吗另一方面,如果及早发现黑色素瘤,在大多数情况下,黑色素瘤可以在没有并发症的情况下被切除。"


  检查你的身体是否有新的肿块、斑点、鳞片或其他异常,并寻找痣、雀斑或胎记的变化。这些是在皮肤癌失控前发现它的最好方法。


  "皮肤癌是一种最可预防的癌症,今天人们普遍意识到过度暴露在阳光下对幽诺女神怎么代理你的健康没有好处," Huang说。"但我们仍然看到很多人从事有风险的行为。"


  为了降低风险,美国皮肤病学会建议:


  限制上午10点至下午3点之间的日照时间--这是太阳最强的时候。


  穿防护服--长袖衬衫、长裤、宽边帽子和太阳镜。



  避免逍遥椅和太阳灯。


  使用SPF 30或以上的防水防晒霜。